馬拉松是現在相當受歡迎的運動賽事，除了有益身體的好處之外。 現在很多馬拉松賽事，更會規劃很多好玩的活動或是結合城市觀光在賽事過程裏

跑步可以說是一項最經濟實惠的運動項目，但是跑錯了，也很容易造成 C 蓋的傷害，像髕骨股骨症候群 ( 跑者膝 )、髂脛束症候群、脛骨

「爬山」對於很多人來講，好像是距離自己很遙遠的一件事，但其實不然。如果你是爬山的新手，本篇文章將分享 8 個錦囊妙計，讓你一次就愛

玉山主峰是台灣第一高峰，甚至比起日本第一高峰富士山還高，也是台灣相當具代表性象徵符號。 不過雖然玉山主峰是台灣第一高峰，但其實也是

南橫三星是位於南橫公路上的三座百岳，如何在短時間內一次拿下南橫三星三座百岳成就，也會是本篇文章的重點。 保養小衛士建議，要一次拿下

台北大縱走已成為台北每年具指名度的登山活動，甚至連外國人都來挑戰。你知道台北大縱走總共有 8 個路線嗎？而這 8 個路線的難易度又